被这位“天津奶奶”惊艳到：白发不染穿衣简约美成奶奶辈榜样如今78岁的她，肌肉线条紧实而又力量，即便满头变白发也依旧抵挡不住她的活力，完全看不出老态。

　　年轻时因为工作长期久坐加上熬夜，40多岁就患有皮肌炎、胆脂瘤等各种疾病。而随着年龄的增长，最终演变成癌症，这对于任何一个老人甚至是家庭来说无疑都是致命的打击。为了保住生命，她不得不做手术切除掉子宫。

　　好在因祸得福，因为有了这个“教训”，她下定决心要拥有一个健康的身体，因此60岁的她开始走进健身房。

　　因为年龄大了，加上身体机能不太好，就选择了一些简单的运动，比如散步、快走、跳广播体操等，虽然很枯燥，但她从未松懈偷懒过。

　　对于白金芹奶奶而言，健康的身体就是后半生最重要的，因此她成了健身房当中年龄最大的学员，咬牙坚持 、从不叫累，更是影响和收获了一群志同道合的人：

　　面对很多人都担心的衰老问题，白金芹奶奶是这样回答的：“我们不能阻止老化，但通过锻炼可以放慢老化的速度。”

　　也有研究表明，每天进行3~4分钟短暂剧烈运动，全因和癌症死亡风险降低38%~40%，心血管疾病死亡风险降低48%~49%。

　　而美国研究人员曾在《Aging Cell》期刊中也发表称：即便是到了晚年才开始锻炼365体育亚洲官网，也可以减缓衰老！

　　对于女人来说，尤其是上了年纪的女人，我们心中永远无法放弃对美的追求，不仅是天性使然，更是对岁月的反击。

　　像白金芹奶奶，在银发的年龄穿上年轻时心心念念的抹胸长裙，红色的抹胸设计、一双黑色的手套，挽起的白发以及挺拔的体态，有着奥黛丽赫本般的从容与优雅。

　　对于中老年女性来说，着装最重要的是“人穿衣”，很多时尚的款式或是老气的服装，不符合我们的年龄与气质，只会暴露我们的品味。而想要做到优雅穿衣，我们更多的是需要注意细节。比如说出门精细挑选的衣服、一个浅淡的妆容、精致的配饰以及干净利落的发型……

　　一身黑色无袖过膝裙，略微收腰的设计，搭配一双短跟乐福鞋，端庄又显优雅。黑色难免显得沉闷，而此时的无袖设计加上露出的脚踝就有恰到好处的“留白”，既显瘦又得体。

　　对于上了年纪的女人来说，比较困扰我们的就是白发，因为我们都知道白发意味着变老。很多人会选择将白发染黑来掩盖年龄，这非常正常，但若是你的白发已经超过50%了，那么更建议白发不染：一是对反复染发对身体会造成伤害，二是即便染黑也已掩盖不了年龄的事实，倒不如坦然接受白发的存在。

　　一是将选择短卷发，也就是长度最好不要超过锁骨，带有微微卷365体育亚洲官网，这样的发型能既显的利落干练，同时又能增加发量显洋气。

　　二是将头发盘起来。对于中老年女性而言，盘发可以让我们的气质更加优雅有韵味儿，看上去也更精神饱满。

　　像白金芹奶奶的高盘发，整个人看上去都非常有精气神，搭配一对精致的耳环，画一个浅淡的妆容，让人不得不感叹：岁月从不败美人！

　　健身带来的好处并不止外表上的变化，还有心态上的转变。对于很多人来说，年龄增长意味着衰老，一切都呈现出老的状态，但对白金芹奶奶来说，年龄增长反而让她收获了许多。

　　她每天会研究各种美食，她说：“买菜、做饭、料理家务都更有劲了，没有觉得疲惫，从心底里喜欢。”

　　时不时和朋友聚个会、喝个下午茶，或者看本书、爬个山……总之她将自己的业余生活安排的仅仅有条365体育亚洲官网，轻松且富有活力。

　　或许有很多人羡慕这种老年状态，也或许有人会嗤之以鼻 ，但我想说，无论是哪种生活状态，只要是你喜欢的方式都是值得的。

　　年龄只是时间轴上的数字，很多事情即便到了七老八十也不算太晚，你人生的方向盘掌握在你自己的手中，只要心不老，便可永远年轻~

　　好了，以上就是本期的全部内容了对于中老年女性来说，拥有健康的身体比什么都重要，我们下期再见~yz返回搜狐，查看更多