瑜伽球的作用以及小知识的介绍我们了解大中小型企业的生意模式，需求，我们倡导让客户感知产品的应用体验价值，而不仅是产品的功能。

　　有人要讲了瑜伽球不是瑜伽、普拉提、孕妇锻炼产训练用的么？圆圆的坐着软乎乎的还挺舒服，也没有什么难度。其实正是它圆乎乎的，减少了支撑面积还增加了不稳定性才增加了训练的难度，借助瑜伽球训练，身体为了保持稳定、平衡，不让瑜伽球溜走或是标准的完成动作，会运用到更多更深层肌肉协同完成。尤其是对核心肌群的刺激更为明显，因为它们有承担稳定身体的头等任务。

　　瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具，材质多是由柔软的PVC材料制成，当与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸的接触部位从而产生作用，这有益于促进血液循环瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部365体育亚洲官网，腰部等主要部位365体育亚洲官网，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的，放松，消耗脂肪的功效。

　　进行训练，初期可能会觉得有难度365体育亚洲官网，特别是球会滚动不太好控制，但各位肌友们不要因此就放弃，只要稍加练习就可以掌握其中技巧。