瑜伽球的作用如何

2023-08-28 13:15:11
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　　很多朋友都喜欢练瑜伽，今天的这篇经验就来聊一聊瑜伽球的作用如何的话题，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　双手交叉握紧365体育亚洲官网入口欢迎您，手臂上举左右转体，转至身体能承受的最大幅度365体育亚洲官网入口欢迎您，每次转到最低点时略作停顿重复24次365体育亚洲官网入口欢迎您。

　　双手扶地保持平衡，交替抬起双腿至略高于水平面，膝盖不要弯曲，在最高点略作停顿后还原，重复16次。

　　经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

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