健康小常识｜重要提醒！新冠康复后别急着做这件事连日来，各地新冠病毒感染后治疗药物的需求明显增长，多地药企开足马力加紧生产，加大药品供应。新华社记者 陈思汗 摄

　　此时，人的身体仍比较脆弱，还应继续休养，要补充必要的维生素C和优质蛋白质，保证充足的休息和睡眠。

　　对于那些原来就有心脑血管疾病的患者，在新冠感染康复后过早运动，往往会适得其反365体育亚洲官网，加重身体负担。

　　运动者需要观察自己在运动时和运动后1小时的身体状况，关注自己是否有异常感觉，运动后第二天是否出现呼吸困难、心率异常、过度疲劳等情况365体育亚洲官网。如果有以上情况，可以退回到低强度活动阶段，并寻求医疗建议。

　　刚开始恢复时，可以先进行一星期左右的低强度运动，包括散步365体育亚洲官网、瑜伽练习等，当身体逐步适应后，再进行力量训练、平衡训练等复杂运动。

　　此外，冬季气温较低，要注意保暖，一般情况下，也不要在早上进行户外运动，以免因为寒冷空气刺激诱发疾病。