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　　第二、 其次，做瑜伽还可以增强我们的免疫力，因为瑜伽其实也是一种锻炼方式，这属于一种有氧锻炼，锻炼是可以增强我们的免疫力，可以让我们不容易生病。

　　第三、 之后，做瑜伽还可以让我们的身体协调性增强，我们都知道瑜伽的很多动作都是对韧带进行拉伸的，这样我们的协调能力也就增强了，我们以后也就不容易出现拉伤了。

　　第四、 最后，做瑜伽还可以让我们的身心得到一定的陶冶，让我们更加有耐心，我们知道很多瑜伽的动作都是很难的，我们需要不断的尝试，不断的努力才能做好这个动作，这样也就提高了我们的耐心了。

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