365体育亚洲官网入口欢迎您瑜伽球的作用和功效瑜伽球是一种能够帮助人们进行瑜伽锻炼的工具，它不仅可以增强身体柔韧性和平衡能力，还能够改善身体姿势和缓解压力。

　　1. 增强身体柔韧性：使用瑜伽球进行瑜伽锻炼可以帮助人们更好地拉伸身体各个部位365体育亚洲官网，促进身体柔韧性的提高。

　　3. 改善身体姿势：在使用瑜伽球时，可以更好地调整身体姿势，特别是对于那些需要保持身体平衡的瑜伽动作365体育亚洲官网。

　　需要注意的是，在使用瑜伽球时需要注意选择合适的大小和硬度，并且在练习过程中要保持呼吸平稳，避免过度用力导致受伤365体育亚洲官网。同时，也需要注意清洁和保养瑜伽球，避免滋生细菌。